Ne pas fumer dedans !
La fumée de cigarette est la source la plus importante de pollution dans les logements s’il y a des fumeurs dans le logement. Les fumeurs ne doivent en aucun cas fumer à l’intérieur de la maison, ni même à la fenêtre, et spécifiquement en présence d’enfant(s) ou de femme enceinte.
Le saviez-vous ? 4 000 substances sont recensées dans la fumée de cigarette.
Idée reçue : Si je fume à l’intérieur lorsqu’il n’y a personne, ce n’est pas grave. C’est faux ! Les polluants de la fumée de cigarette restent à l’intérieur et polluent durablement le logement, on appelle cela le tabagisme tertiaire. Attention c’est pire dans la voiture !
Ne pas négliger son lit
Vous en êtes-vous rendu compte ? Nous passons près d’un tiers de la journée dans notre lit. Autant se reposer dans un lit sain !
Les acariens et les moisissures sont une source importante d’allergènes au niveau de la literie. Ils ont besoin d’humidité et de chaleur pour se développer et se nourrissent de nos peaux.
Ce sont leurs déjections et fragments qui provoquent des allergies (rhinites, asthme, eczéma).
Pour éviter ces sources de polluants biologiques :
- Aérer un maximum le matelas pour éviter qu’il ne reste humide et ne favorise la prolifération des acariens et des moisissures.
- Il faut nettoyer le linge (draps, housses etc.) à 60°C à la machine (toutes les semaines idéalement).
- Aspirer le matelas une fois par mois pour éviter l’accumulation de poussière.
- Pour minimiser l’exposition aux acariens, il est conseillé de prendre un sommier à lattes.
- Retourner le matelas 2 fois par an.
- Eviter l’entrée des animaux dans la chambre, ils sont porteurs de nombreux allergènes.
- Si vous êtes allergiques ou sensibles, vous pouvez mettre des housses anti-acariens qui isolent totalement le matelas. Ces housses sont vendues en pharmacie et peuvent être prises en charge par la mutuelle.
- Evitez les tapis, tissus d’ameublement et la moquette dans les chambres
Le saviez-vous ? : les acariens se développent très bien dans les peluches des enfants. C’est pourquoi il est recommandé de ne pas avoir trop de peluches dans la chambre.
Astuces pour les doudous :
Pour entretenir les doudous, une nuit au congélateur ou en machine à 30° suivi d’un coup d’aspirateur pour éliminer complètement les acariens morts, permet à ce que les doudous restent les meilleurs amis de vos marmailles pour longtemps.
Lutter contre l’accumulation des polluants et des allergènes dans le lit, c’est la garantie d’un lit de qualité pour un bon sommeil.
Attention aux appareils à combustion !
Vérifiez les appareils à combustion de la maison (chauffe eau et appareils de cuisson), et le conduit de fumée (ramonage obligatoire une fois par an pour le gaz). La flamme doit être bleue et courte ! Une mauvaise combustion peut entraîner une intoxication au monoxyde de carbone.
Bonnes odeurs ? C’est aussi de la pollution de l’air !
Parfums d’intérieur, combustion d’encens, parfum d’ambiance et de bougies. Tous ces produits qui parfument la maison sont à utiliser avec modération, voire à bannir surtout si on est sensible à la pollution de l’air (allergique, asthmatique, etc.).
Si vous utilisez des bougies ou d’autres parfums d’ambiance, il est indispensable d’aérer.
Attention aux insecticides et aux produits phytosanitaires !
- Produits anti-moustiques, respecter les consignes du fabricant.
- N’utilisez des spirales anti-moustiques qu’à l’extérieur.
- Faire attention dans l’utilisation de bombes (sprays) et autres produits de lutte contre les insectes. Ce sont des produits qui peuvent causer des gênes respiratoires. En cas d’utilisation, bien respecter le dosage et la dilution avant utilisation.
- Il est souvent recommandé d’aérer plusieurs minutes et de sortir des pièces traitées. De préférence, laisser l’utilisation de ces produits aux personnes non asthmatiques.
Le saviez-vous ? : Certains produits sont interdits à l’usage à l’intérieur des habitations… c’est le cas des spirales anti-moustiques.
Des êtres vivants sous le toit : allergènes potentiels
- Limiter le nombre de plantes à l’intérieur du logement. Les plantes dans le logement pour peuvent être source de bien-être… mais elles ne pourront pas dépolluer une pièce ! Elles ne pourront jamais se substituer à une bonne aération.
- Si des animaux domestiques vivent dans le logement, nettoyer très régulièrement (poils) et éviter l’entrée des animaux dans la chambre, ils sont porteurs de nombreux allergènes.
Combattre les moisissures dans les logements
Le saviez-vous ? 1 logement sur 2 à La Réunion est concerné par des problèmes d’humidité !
- Si des moisissures apparaissent, il est impératif de trouver et traiter la source d’humidité dans la maison afin de stopper la prolifération des moisissures, avant même de les traiter.
- faire sécher le linge à l’extérieur et non à l’intérieur
- lors des activités générant de l’humidité : douche, bain, lessive à la main, nettoyage, bien aérer pour évacuer l’humidité.
Idée reçue : repeindre une surface moisie élimine le problème. C’est faux ! La peinture n’élimine pas les moisissures, celles-ci réapparaissent généralement aux mêmes endroits quelques mois plus tard.
Attention : lors du traitement des moisissures, il est nécessaire de respecter des consignes de sécurité afin de protéger sa santé (masque, lunettes, gants) et d’éviter le dépôt des moisissures ailleurs dans le logement (isoler les zones traitées du reste du logement).
À La Réunion, nos maisons sont-elles polluées ?
Est-ce que l’on est protégé de la pollution de l’air chez soi ? Quels sont les produits d’intérieur les plus polluants ? Philippe Touflan, conseiller habitat santé à Atmo Réunion répond aux questions les plus posées sur la qualité de l’air intérieur à La Réunion.
Des conseils dans toute la maison
Comment avoir un air intérieur plus sain ? Quels bons gestes adopter ? Des conseils "Air intérieur" émis par le Ministère.
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