Le Conseil Supérieur d’Hygiène Publique de France donne un certain nombre de recommandations sanitaires et comportementales. D’une manière générale, les personnes sensibles doivent respecter scrupuleusement le traitement médical en cours ou l’adapter en cas de besoin sur avis médical. Il faut éviter toutes les activités physiques et sportives intenses et veiller à ne pas aggraver les effets de cette pollution par le contact avec d’autres substances irritantes des voies respiratoires.
Recommandations générales
- Ne pas se confiner : la situation d’un épisode de pollution ne justifie pas des mesures de confinement ; il convient donc de ne pas modifier les pratiques habituelles d’aération et de ventilation. Néanmoins, il est recommandé d’aérer intelligemment aux heures les moins polluées, souvent très tôt le matin ou très tard le soir (par exemple si on habite à côté d’une route où le trafic routier peut être dense, ou lors de travaux jardinage élagage ou autre).
- Être vigilant face aux personnes sensibles : il est signalé aux professionnels de santé, notamment les médecins généralistes, pédiatres, allergologues et pneumologues, l’existence d’une sensibilité individuelle particulière aux polluants atmosphériques. Il est demandé aux parents et à tous les personnels s’occupant d’enfants d’être vigilants vis-à-vis de l’apparition de symptômes évocateurs (toux, gêne respiratoire, irritation de la gorge, des yeux,...) lors des épisodes de pollution et de ne pas hésiter à prendre un avis médical.
- Il est conseillé aux parents d’enfants asthmatiques de signaler l’asthme de leur enfant aux responsables des structures qui l’accueille.
- Il est recommandé aux patients souffrant d’une pathologie chronique, asthmatiques, insuffisants respiratoires ou cardiaques de respecter rigoureusement leur traitement de fond, d’être vigilants par rapport à toute aggravation de leur état et de ne pas hésiter à consulter leur médecin.
- Il est rappellé aux patients asthmatiques, sujets à des crises d’asthme déclenchées par l’effort, qu’ils peuvent lors des épisodes de pollution atmosphérique avoir recours à un broncho-dilatateur inhalé en prévention, selon les recommandations de leur médecin traitant.
- Il convient également de ne pas aggraver les effets de cette pollution en ajoutant des facteurs irritants : fumée de tabac, utilisation de solvants,...
Recommandations en cas de dépassement du seuil d’information et de recommandation
Ce seuil d’information et recommandation vise en particulier les populations vulnérables et sensibles, notamment les enfants, les femmes enceintes, les personnes de plus de 65 ans, les insuffisants respiratoires chroniques, les insuffisants cardiaques, les allergiques ou asthmatiques.
Pour ces personnes, il est recommandé de :
- De limiter les déplacements sur les grands axes routiers et à leurs abords, aux périodes de pointe.
- De limiter les activités physiques et sportives intenses (dont les compétitions), autant en plein air qu’à l’intérieur.
- de veiller à ne pas aggraver les effets de cette pollution par d’autres facteurs irritants, tels l’usage de solvants sans protection appropriée et surtout par la fumée de tabac qui joue un rôle majeur dans la survenue, notamment de l’expression clinique, de l’allergie respiratoire et de l’asthme.
- pour les personnes sous traitement médical à visée respiratoire, de respecter scrupuleusement ce traitement ou de l’adapter sur avis du médecin.
- Il n’est pas nécessaire de modifier les déplacements habituels ni les activités sportives pour les personnes qui ne se considèrent pas comme sensibles.
Recommandations en cas de dépassement du seuil d’alerte
Le seuil d’alerte vise toute la population. Lorsque l’on dépasse ce seuil, une exposition de courte durée présente un risque pour la santé de l’ensemble de la population ou de dégradation de l’environnement, pouvant justifier la mise en place de mesures d’urgence par les autorités.
- Pour les enfants de moins de 6 ans : ne pas modifier les déplacements indispensables mais éviter les promenades et les activités à l’extérieur,
- Pour les enfants de 6 à 15 ans : ne pas modifier les déplacements habituels mais éviter les promenades et les activités à l’extérieur, privilégier à l’intérieur des locaux les exercices physiques d’intensité moyenne ou faible et reporter toute compétition sportive qu’elle soit prévue à l’extérieur ou à l’intérieur des locaux,
- Pour les adolescents et les adultes :
- d’éviter toutes les activités physiques et sportives intenses augmentant de façon importante le volume d’air et de polluants inhalés.
- déplacer dans la mesure du possible, les compétitions sportives prévues à l’extérieur
- pour les personnes connues comme étant sensibles ou qui présenteraient une gêne à cette occasion, adapter ou suspendre l’activité physique en fonction de la gêne ressentie.
- d’éviter les déplacements sur les grands axes routiers et à leurs abords aux périodes de pointe.
- Privilégier des sorties plus brèves et qui demandent le moins d’effort.
- en cas de gêne respiratoire ou cardiaque, (ex : essoufflement, sifflements, palpitations) prendre conseil auprès de votre pharmacien, votre médecin ou contacter le 15.
- Prendre conseil auprès de votre médecin pour savoir si votre traitement médical doit être adapté le cas échéant.
